Dobroczynne działanie wody Woda stanowi nieodłączny element zwykłego życia człowieka. Pobieram ją w płynach i posiłkach, które spożywamy, wykorzystujemy do mycia oraz w przemyśle i motoryzacji. Trudno wyobrazić sobie nasze codzienne funkcjonowanie bez dostępu do wody. Śmiało można stwierdzić, że człowiek jest uzależniony od tej substancji. Nic dziwnego, w końcu w 70% nasze ciała utworzone są aktualnie z H2O. Człowiek już w życiu płodowym posiada kontakt z środowiskiem wodnym. Płód przebywa i rozwija się będąc zanurzonym w specjalnym płynie wytwarzanym poprzez matkę. Małe dzieci potrafią utrzymywać się na wodzie na długo przed tym, zanim nauczą się chodzić. Woda nie stanowi dla naszych ciała substancji obcej, wręcz inaczej jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Dobroczynne działanie wody odkryli już starożytni Rzymianie i Greccy. W każdym większym mieście (polis) znajdowała się publiczna łaźnia, do której dostęp mieli inni ludzie jego mieszkańcy. Każdy Grek albo Rzymianin co najmniej dwa razy w tygodniu poddawał się kąpielom w łaźni. Na 100% nie była to kąpiel w naszej współczesnej formie. Oprócz przebywaniem w łaźni parowej Starożytni odbywali sesje w basenach z zimną i ciepłą wodą zakończone masażem. Wpływ wody na organizm Woda wywołuje w ludzkim organizmie szereg bardzo pozytywnych konwersji. Ich natężenie i czas trwania uwarunkowane są osobniczo oraz zalezą od typu przeprowadzonego zabiegu. Do najczęstszych przemian zachodzących w ustroju pod wpływem wody zalicza się: * wzrost ciśnienia krwi (zimna woda), * spadek ciśnienia krwi (ciepła woda), * zwiększenie ilości krwi obwodowej, * rozszerzenie naczyń krwionośnych skóry, * zwiększenie ilości czerwonych i białych krwinek, * poprawa działania narządów wydzielniczych (nerek), * pobudzenie ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego, * zwiększenie sekrecji (wydzielania) hormonów (glikokortykoidów), * przyśpieszenie przemiany materii (poprzez większe zużycie tlenu poprzez komórki), * zmniejszenie przewodnictwa impulsów w neuronach czuciowych (działanie przeciwbólowe), * przyśpieszenie oddechu/wentylacji minutowej płuc (przy użyciu do zabiegu ciepłej wody), * zwolnienie oddechu/wentylacji minutowej płuc (przy wykorzystaniu do zabiegu ciepłej wody), * przyśpieszenie/zwolnienie (w zależności od temperatury wykorzystanej do zabiegu wody) czynności (skurczów) mięśni, * przyśpieszenie/zwolnienie pracy serca oraz wzrost/spadek jego objętości wyrzutowej i minutowej - poziom wymienionych parametrów uzależniony jest od temperatury. Jak widać woda oddziałuj w praktyce na wszystkie układy i struktury ludzkiego organizmu. A dodatkowo poprzez edycję temperatury działanie w obrębie jednego narządu może być przeciwstawne, uzależnione od zastosowanego bodźca - wody ciepłej lub zimnej. Rodzaje zabiegów Wodę dzięki prywatnej plastyczności można stosować w różny metodę. Dzisiaj w postępowaniu fizykoterapeutycznym rozróżnia się aż 100 różnych zabiegów wykorzystujących wodę w jej trzech odmiennych stanach skupienia (stałym, ciekłym i gazowym). Cyfra ta perfekcyjnie obrazuje jak szerokie zastosowanie posiadają zabiegi fizykoterapeutyczne opierające się na wodzie. Do najczęstszych zabiegów wykorzysujących wodę zalicza się: 1. Kąpiele zimne - czas trwania od kilku sekund do minuty, temperatura wody około 8 stopni Celsjusza, 2. Kąpiele chłodne - temperatura wody od 20 do 27 stopni Celsjusza, zabieg trwa minimalnie 5, a maksymalnie 15 minut, 3. Kąpiele letnie - czas zabiegu 10-20 minut, temperatura użytej do zabiegu wody od 28 do 33 stopni Celsjusza, 4. Kąpiele ciepłe - temperatura wody od 34 do 37 stopni Celsjusza, czas kąpieli od 10 do 30 minut, 5. Kąpiele parowe - łaźnie/sauny parowe, czas trwania od 15 do 30 minut, temperatura zabiegu 40 - 45 stopni Celsjusza, 6. Kąpiele wirowe - masaż przy wykorzystaniu wody pod ciśnieniem, 7. Natryski ruchome - zastosowanie nieruchomego, modelowanego strumienia wody na określoną powierzchnie ciała, 8. Natryski biczowe - strumień wody pod dużym ciśnieniem przerywany co pewien czas, stosowany na prawie całe ciało, 9. Natryski parowe - natrysk wykorzystujący parę wodną o temperaturze od 5 do 48 stopni Celsjusza, 10. Polewanie grzbietu - polewanie pleców przez około 1 - 2 minuty, przy wykorzystaniu wody o temperaturze około 37 stopni Celsjusza. Warto w tym miejscu podkreślić także fakt, iż woda posiada omal 25 razy większe przewodnictwo od przewodnictwa cieplnego powietrza. W związku z tym podczas zabiegów w środowisku wodnym trzeba wyjątkowo zwrócić uwagę na to, ażeby nadmiernie nie wychłodzić/przegrzać organizmu.