Drzemka pomaga w nauce
Nie obruszaj się, gdy widzisz studenta śpiącego przy bibliotecznym stoliku lub współpracownika, który na chwilę wpadł w objęcia Morfeusza. Jak twierdzą naukowcy z uniwersytetu Berkeley w Kalifornii, godzinna drzemka może znacznie zwiększyć zdolność mózgu do przyswajania wiedzy. Istotnie, z wyników ich badań wynika, że dwufazowy sen nie tylko odświeża umysł, ale może również uczynić nas mądrzejszymi.
W najnowszym eksperymencie przeprowadzonym przez zespół Matthew Walkera wzięło udział 39 młodych osób. Zostali oni podzieleni na dwie grupy - dla jednej z nich po lunchu przewidziano drzemkę. W południe wszyscy otrzymali za zadanie opanowanie trudnego materiału. Obie grupy osiągnęły porównywalne rezultaty.
O godzinie 14.00 jedna grupa udała się na 90 minutową sjestę, a druga zachowała aktywność. O 18.00 wszyscy zasiedli do kolejnego zadania. Okazało się, że ci, którzy nie mogli korzystać z popołudniowej drzemki, radzili sobie z nauką gorzej niż ich wypoczęci koledzy.
Wyniki eksperymentu potwierdzające hipotezę, że jedną z funkcji snu jest oczyszczenie pamięci krótkoterminowej mózgu i przygotowanie miejsca na nowe informacje, zaprezentowano w lutym 2010 r. w San Diego na dorocznym spotkaniu Amerykańskiego Stowarzyszenia Rozwoju Nauki.
Najnowszy eksperyment zespołu Walkera doprowadził do przełomowego odkrycia - proces odświeżania pamięci odbywa się w określonej fazie snu. Badania EEG pozwalające mierzyć elektryczną aktywność mózgu wskazały, że proces ten zachodzi w tym etapie snu NREM, który ma miejsce między snem głębokim a snem paradoksalnym (REM). Wcześniej nie było wiadomo, jakie ma on znaczenie.
W najnowszym eksperymencie przeprowadzonym przez zespół Matthew Walkera wzięło udział 39 młodych osób. Zostali oni podzieleni na dwie grupy - dla jednej z nich po lunchu przewidziano drzemkę. W południe wszyscy otrzymali za zadanie opanowanie trudnego materiału. Obie grupy osiągnęły porównywalne rezultaty.
O godzinie 14.00 jedna grupa udała się na 90 minutową sjestę, a druga zachowała aktywność. O 18.00 wszyscy zasiedli do kolejnego zadania. Okazało się, że ci, którzy nie mogli korzystać z popołudniowej drzemki, radzili sobie z nauką gorzej niż ich wypoczęci koledzy.
Wyniki eksperymentu potwierdzające hipotezę, że jedną z funkcji snu jest oczyszczenie pamięci krótkoterminowej mózgu i przygotowanie miejsca na nowe informacje, zaprezentowano w lutym 2010 r. w San Diego na dorocznym spotkaniu Amerykańskiego Stowarzyszenia Rozwoju Nauki.
Najnowszy eksperyment zespołu Walkera doprowadził do przełomowego odkrycia - proces odświeżania pamięci odbywa się w określonej fazie snu. Badania EEG pozwalające mierzyć elektryczną aktywność mózgu wskazały, że proces ten zachodzi w tym etapie snu NREM, który ma miejsce między snem głębokim a snem paradoksalnym (REM). Wcześniej nie było wiadomo, jakie ma on znaczenie.
Adres www: http://86.115.57.19
